Kako je 3L vode dnevno promenilo moj život

Od kada znam za sebe, mučila sam se sa viškom kilograma. Posle porođaja, stvar je postala još gora - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam, a stomak mi je stalno bio naduven.

Iskustvo sa različitim metodama

Probala sam sve - recepte, čajeve, tablete, pilule... Naravno, ništa nije delovalo posebno efektno. Na internetu sam naletela na članak o ženi koja pije 3 litra vode dnevno i koja je drastično poboljšala stanje svoje kože. Rešila sam da probam i ja, u nadi da ću skinuti umor sa lica.

Neverovatne promene

Desilo se nešto neverovatno - već drugog jutra sam primetila da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv. Posle 7 dana, metabolizam mi se drastično ubrzao. Posle mesec dana, stala sam na vagu i videla da sam, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila 7kg!

Zašto voda deluje?

Ispostavilo se da sam bila jako dehidrirana - prethodno sam pila sve osim vode: kafe, čajeve, sokove. Kada sam zamenila te nezdrave navike čistom vodom, organizam je počeo da funkcioniše kako treba:

• Poboljšan metabolizam
• Manje nadutosti
• Redovnije odlazak u toalet
• Čistija koža
• Manje glavobolja
• Veća energija

Kako sam uspela da pijem 3L dnevno?

U početku mi je bilo teško, ali evo saveta koji su mi pomogli:

1. Kupila sam lepe flašice koje stalno nosim sa sobom
2. Pijem kroz slamčicu - lakše ide
3. Postepeno sam povećavala količinu
4. Koristila sam aplikaciju za podsećanje
5. Uvek imam vodu na vidnom mestu

Da li je 3L vode previše?

Mnogi su komentarisali da je 3L vode previše, ali ispostavilo se da je to optimalna količina za moju težinu (na svakih 25kg telesne težine preporučuje se 1L vode). Naravno, svako treba da prilagodi količinu svojim potrebama i aktivnostima.

Saveti za početnike

Ako tek počinjete sa povećanim unosom vode, imajte u vidu:

• Počnite postepeno - ne trpajte odjednom 3L
• Pijte česmovaču ili filtriranu vodu umesto mineralne
• Dodajte limun, listove mente ili krastavac za bolji ukus
• Ne pijte velike količine odjednom pred spavanje
• Posmatrajte znakove svog organizma

Dugoročni efekti

Posle nekoliko meseci redovnog unosa vode, primećujem:

• Stabilnu težinu bez jo-jo efekta
• Blistaviju i čistiju kožu
• Manje problema sa celulitom
• Redovniji rad creva
• Poboljšano opšte stanje organizma

Ništa me nije oduševilo kao to saznanje da tako obična stvar može toliko da uradi za organizam. Ako se mučite kao ja, pokušajte ovo - možda vam voda postane tajna oružje kao što je postala meni.

Imate li iskustva sa povećanim unosom vode? Podelite ih u komentarima!