Kompletan vodič za savršenu negu lica

Uvod u temu nege lica

Ova tema je zamišljena kao mesto gde možemo analizirati sastave proizvoda, pre svega krema, jer su te teme vremenom postale manje aktuelne. Cilj je da razmenjujemo iskustva o izboru preparata, sklapanju rutine nege i da upozoravamo na određene sastojke koji mogu biti korisni ili štetni za različite tipove kože.

Osnove pravilne nege lica

Za početak, važno je naglasiti da svaka nega treba da bude prilagođena tipu kože, uzrastu i trenutnim potrebama. Postoje tri osnovna koraka u nezi lica:

1. Čišćenje - temelj svake dobre rutine
2. Negovanje - hidratacija i tretmani
3. Zaštita - od sunca i drugih spoljnih faktora

Voćne kiseline u nezi lica

Jedna od najčešćih tema u raspravama o nezi lica je upotreba voćnih kiselina (AHA). Postoji mnogo nedoumica oko njihove upotrebe, posebno leti:

"Devojka iz apoteke mi je rekla da ne bi trebalo u letnjem periodu da koristim voćne kiseline jer ostaju flekice po kozi zbog sunca. Takođe mi je rekla da kada budem htela da koristim tonik, ne treba da očistim lice gelom micelarnom pre nanosenja tonika, nego samo da se umijem, osušim lice i onda nanesem tonik."

Međutim, iskusni korisnici imaju drugačije mišljenje:

"Dokle god ih koristiš 2-3 puta nedeljno i ujutru stavljaš SPF, nema razloga da se brineš. Znam za stručnjake koji ih čak koriste u toku dana, neki i retinol, pa samo stave SPF preko. Naravno, ukoliko planiraš da se sunčaš, napravi pauzu od 2 nedelje između kiselina i sunčanja."

Rutine nege za različite tipove kože

Rutina za masnu kožu

Za masnu kožu pre tridesete godine generalno je najbolje:

• Dvostruko čišćenje (double cleanse method)
• Dobra hidratacija (bolje serumi nego kreme)
• Obavezno korišćenje SPF-a
• Antioksidansi (osim ako nije u pitanju vitamin C)
• Kiseline (salicilna, glikolna, limunska, mlečna)
• Glinene maske

Primer dnevne rutine za masnu kožu:

1. Čišćenje + serum (hijaluron + vit C) + SPF
2. Večernje čišćenje + hijaluronski/peptidni serum + krema/ulje
3. Svako drugo/treće veče: tonik sa kiselinama pre seruma (preskočiti ulje)

Rutina za suvu kožu

Za suvu kožu preporučuju se sledeći koraci:

• Blage umivalice bez sulfata
• Bogati hidratantni serumi
• Kreme sa ceramidima i masnim kiselinama
• Ulja kao završni korak nege
• Hemijski pilingovi umesto mehaničkih

Komedogeni sastojci koje treba izbegavati

Za masnu kožu posebno su problematični sledeći sastojci:

Jako komedogeni sastojci:

• Lanolin
• Isopropyl myristate
• Myristyl myristate
• Isopropyl isostearete
• Isopropyl palmitate
• Isostearyl isostearate
• Laureth-4

Komedogena ulja:

• Kokosovo ulje
• Kakaovo maslac
• Kukuruzno ulje
• Pamukovo ulje
• Sojino ulje
• Laneno ulje
• Palmovo ulje

Preporučena ulja:

• Skvalan
• Ulje jojobe
• Šafranikovo ulje
• Ulje konoplje
• Suncokretovo ulje
• Bademovo ulje
• Ulje šipka

Kako čitati sastave proizvoda?

Važno je znati da sastojci u sastavu proizvoda nisu nasumično raspoređeni. Oni su navedeni po redosledu koncentracije - od najzastupljenijeg do najmanje zastupljenog.

Šta tražiti u sastavu:

• Hijaluronsku kiselinu
• Glicerin
• Niacinamid
• Ceramide
• Antioksidanse (vitamin C, E, rezveratrol, ferulična kiselina)

Šta izbegavati (za masnu kožu):

• Teške silikone (dimethicone, cyclopentasiloxane)
• Mineralna ulja (mineral oil, paraffinum liquidum)
• Alkohol (ethanol, denat. alcohol)
• Jake mirise

Česta pitanja o nezi lica

Da li je rano koristiti anti-age proizvode sa 33 godine?

Ne, uopšte nije rano. Preventivna nega je najbolji način da se održi mladolik izgled kože. Serum sa peptidima i blagi retinoidi su odličan izbor za ovaj uzrast.

Kako pravilno koristiti ulja u nezi lica?

Ulja je najbolje nanositi na kraju rutine, preko seruma ili kreme. Mogu se utrljavati u vlažnu kožu (posle tonika/hidrolata) ili se mogu utiskivati kao završni korak nege. Krema nema smisla preko ulja.

Da li je potrebno čekati između nanošenja pojedinih proizvoda?

Nakon kiselina i retinola preporučuje se čekanje od 20-30 minuta pre nanošenja sledećeg proizvoda. Za većinu drugih proizvoda nije neophodno čekanje.

Zaključak

Nega lica je kompleksan proces koji zahteva strpljenje i istraživanje. Ključ uspeha leži u razumevanju sopstvenog tipa kože, pravilnom izboru proizvoda i konzistentnosti u primeni. Nemojte očekivati rezultate preko noći - kvalitetna nega je maraton, a ne sprint.

Najvažnije stvari koje treba zapamtiti:

• Nikada ne preskačite čišćenje lica
• Hidratacija je ključna čak i za masnu kožu
• SPF je nezaobilazan u dnevnoj nezi
• Manje je često više - ne preterujte sa brojem proizvoda
• Slušajte svoju kožu i prilagođavajte rutinu po potrebi